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| 心理健康是二十一世紀全球重要的健康議題，聯合國世界衛生組織指出全球有3.5 億人為憂鬱症所苦，百分之十四的全球疾病負擔歸因於神經精神疾病，主要是因憂鬱、物質濫用及其他精神疾病所造成的慢性失能。 正念是由Kabat-Zinn 融合佛教基本禪修及印度瑜伽，所提出的一種心理治療模式。以正念為基礎之治療在近幾年受到醫學界的重視，尤其是在精神疾病治療方面的研究更是迅速增加。許多研究證實它可以減少憂鬱症的復發、改善憂鬱症狀及憂鬱症患者的生活品質；也可以減少焦慮性疾患的焦慮症狀；對物質使用疾患之病人，可以減少物質的使用、對物質的渴望及使用衝動，用來減少戒除後的復發；在失眠患者的身上，可減少失眠的嚴重程度、改善睡眠品質及日間症狀。現今世界在沉重的精神疾病負擔之下，除了藥物治療之外，正念為基礎之治療是甚為理想的非藥物治療選擇。 （臨床醫學 2015; 76: 357-64） | |
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關鍵詞： |
正念(mindfulness)、正念為基礎之治療(mindfulness-based intervention, MBI)、心理健康(mental health)、精神疾患(psychiatric disorders) | |