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| 限制鈉的攝取量、維持合宜體重、控制飲酒量、增加運動、增加鉀的攝取可降低血壓。除了上述飲食及行為改變外，在飲食中增加蔬菜、水果、低脂奶製品的份量，並減少飽和脂肪及脂肪總量，可降低血壓正常者之血壓、延緩因年紀增長血壓之上升、預防冠狀動脈疾病及中風等心血管疾病，而且可以治療高血壓，對於正在服用高血壓藥物的患者，可減少藥物使用劑量，輕微高血壓患者，甚至可以不需藥物，即可控制高血壓。（臨床醫學 2003; 52: 429-31） | |
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關鍵詞： |
高血壓（hypertension）、高血壓飲食（hypertension diet） | |